【筋トレ嫌いの筋トレ記録(11)】初心者がぶつかる壁とは

筋トレ記録

告白するとインドア派です。既にバレていると思いますが きんこでございます、こんにちは。だいぶ涼しくなりましたね。 さて、このコーナーとまったく関係ないんですが、わたくしゲームもかなり好きでして(こちらの方々の遊びはほとん …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(10)】チューブトレーニング@体の裏側を鍛える2

筋トレ記録

できないことが次々と分かります さて、表⇒裏⇒表ときたので二回目の裏側トレーニングの回。一回目のトレーニングとほぼ同じ内容に加えて、下記の通り変更と追加を致しました。 新しいトレーニングを追加します。 【基本の姿勢(図① …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(9)】チューブトレーニング@体の表側を鍛える2

筋トレ記録

毎回トレーニング内容が同じというのも、嫌になってしまう理由かも? 表→裏とやったところで、二回目の表トレーニングの記録です。筋トレ回数が少ないとはいえ、マンネリ化させないように、新しいものを次々と取り入れるスタイルを取る …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(8)】腹筋ローラー実践編

筋トレ記録

補助輪付き自転車で漕ぎ出すように、腹筋ローラー初心者は往く 腹筋ローラーをやると、そのうち失敗して顎から落ちて大けがをするんじゃないか、という恐怖感が拭えないきんこでございます。「はあ?」「馬鹿?」と心底思われた方も多い …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(7)】腹筋を鍛える ローラー導入編

筋トレ記録

腹筋ローラーはじめました 前回記事を読み返して、正直この記録のアイキャッチ画像(ページの最初に、どかーんと表示されている写真のことです)がローラーなので、御大層な書き方しなくてもよかった気がしておりますきんこです。 エク …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(6)】腹筋を鍛える 方法論編

筋トレ記録

貧弱すぎる腹筋を鍛える方法論 体調が悪ければ筋トレを数日以上休んでも気にしない、それが継続する秘訣と信じて疑わないきんこです。二回ほど前に書きました通り、腹筋が大変な有様であることが発覚したため、それを鍛えるアレを導入し …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(5)】チューブトレーニング@体の裏側を鍛える

筋トレ記録

トレーニングも大変だけど、絵も大変だと気が付く きんこです。今回は、体の裏側の筋肉を鍛えるチューブトレーニングについて、ゆるゆる~っとご説明します。が、何よりも画力の限界を感じているところです。いやあ、前回も見返して思い …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(4)】チューブトレーニング@体の表側を鍛える

筋トレ記録

眠りにつきし我が肉体を呼び起こせ! きんこです。第四回にして、筋トレっぽいものに着手した記録です。「っぽいもの」と言ったのは、世にいう「筋トレ」に達さないかもなあと不安に思ったからです。当座の目標は動かさずに弱り切った体 …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(3)】目標達成にむけて状態を見つめる

筋トレ記録

自分の欠点・問題点を見つめることは大切だ こんにちは、きんこです。自転車の人と同じようではありますが、ここで自分の駄目さ加減をワールドワイドに晒します。開始前の自分の姿を記録に残しておかないと、やったやった詐欺になりそう …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(2)】元旦でなくても、まずは計から

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筋トレ嫌い、筋トレの方針を決める こんにちは、きんこです。今回からは実践内容について詳しくお話したいと思います。ちなみに、この記事の内容が決まったのは今から三ヶ月ほど前(2015年6月)のことです。 お断り および お願 …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(1)】出発は、肩こりによる不眠から

筋トレ記録

溜まり続けた負の遺産がきっかけです 皆さま、はじめまして。きんこと申します。 私がこの度、この記録をつけるに至った理由は、ずばり、酷い肩こりに悩まされたせいです。全国チェーンの某マッサージ店に行ったところ、店員さんに苦笑 …