【筋トレ嫌いの筋トレ記録(25)】腹筋ローラーバネ付き

筋トレ記録

RPGならまず武器を手に入れる派です 新しい武器、もといトレーニンググッズを偶然にも入手しました。家族が使わなくなったので捨てようかとしていたところを、頂戴してまいった次第です。 やや古い型のようですし、ゲットしてきたも …

【筋トレ嫌いの筋トレ日誌(21)】腹筋ローラーは間違えると手首を痛める可能性アリ

筋トレ記録

分かっていなかった問題 こんにちは、きんこです。二日に一回以下のトレーニングをしておりますが、地味に地道にちょっとずつトレーニングをすることに体が慣れてきました。と、思い始めた頃にタイトル通り、腹筋ローラーの最中に痛みを …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(19)】腹筋ローラーでちょっとずつ努力してみる

筋トレ記録

努力って言うほどのものでもないかもしれませんが… 寒いとどんどん動きたくなる人は手をあげて~(元気よく挙手)なきんこです。とりあえず、三大自重トレーニングについて書きましたので、次はちょっとステップアップした話、なかつ私 …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(18)】自重トレーニングその3 腹筋ローラー

筋トレ記録

二度あることは三度ある、かも。 腹筋ローラーはチューブトレーニングの時点から実行していたわけですが、改めまして記録しておきたいと思います。 これまでの遍歴は 何度も恐縮ですが、これまでの記事へのリンクも貼っておきます。 …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(8)】腹筋ローラー実践編

筋トレ記録

補助輪付き自転車で漕ぎ出すように、腹筋ローラー初心者は往く 腹筋ローラーをやると、そのうち失敗して顎から落ちて大けがをするんじゃないか、という恐怖感が拭えないきんこでございます。「はあ?」「馬鹿?」と心底思われた方も多い …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(7)】腹筋を鍛える ローラー導入編

筋トレ記録

腹筋ローラーはじめました 前回記事を読み返して、正直この記録のアイキャッチ画像(ページの最初に、どかーんと表示されている写真のことです)がローラーなので、御大層な書き方しなくてもよかった気がしておりますきんこです。 エク …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(6)】腹筋を鍛える 方法論編

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貧弱すぎる腹筋を鍛える方法論 体調が悪ければ筋トレを数日以上休んでも気にしない、それが継続する秘訣と信じて疑わないきんこです。二回ほど前に書きました通り、腹筋が大変な有様であることが発覚したため、それを鍛えるアレを導入し …