【筋トレ嫌いの筋トレ記録(30)】プランクを更に続けた経過記録

筋トレ記録

やっぱり体重に変わりはない こんばんは、きんこです。ちょっと前からプランクを取り組んでいるんですが、今日はその経過について記しておこうと思いました。ぶっちゃけどうよ、と自分の振り返りも兼ねております。 プランクに取り組ん …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(29)】自重トレーニングその8 胸筋をピンポイントで鍛える

筋トレ記録

正しくできないとこんな結果に こんばんは、きんこです。寒いのか温かいのか、落差が激しすぎて困ってしまう日々が続いておりますが、今年もなんとかインフルエンザなどにかからず乗り越えていきたいところです。 で、今日は胸筋の話。 …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(28)】プランクを連続して取り組んでみた

筋トレ記録

なお、体重に変わりはない きんこです、こんにちは。およそ二ヶ月ぶりにsplatoonで遊んでみたら、しばらく画面酔いしました。後、フェスでマッチングしたウデマエSオーバーの方々の動きが凄すぎて笑いました。 遊んでばっかり …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(27)】自重トレーニングその7 プランクに挑む

筋トレ記録

最近はやりの『プランク』に挑戦してみた すっかり正月ボケしましたきんこですが、今月はまだペースを落とさずにやっとります。これから体調が低下する時期なので怖いところではありますが…。 さて、今回は流行していると言われ、『プ …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(26)】幕間・ 半年ほどのトレーニングで、どれくらい筋力はついたのか?

筋トレ記録

さあ、振り返ってみようではないか こんにちは、きんこです。今年に入って心を入れ替えてペースを保つように努力しています。まだ僅か十日じゃないかい、と自給自足で突っ込んでおきます。 ところが先日、実家にて「あんた筋トレやって …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(25)】腹筋ローラーバネ付き

筋トレ記録

RPGならまず武器を手に入れる派です 新しい武器、もといトレーニンググッズを偶然にも入手しました。家族が使わなくなったので捨てようかとしていたところを、頂戴してまいった次第です。 やや古い型のようですし、ゲットしてきたも …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(24)】自重トレーニングその6 太もも全体を鍛える

筋トレ記録

色んなトレーニングがあるなあと思う今日この頃 さて、諸事情により布団(せんべい布団ですが)の上でスクワットをしたら、めちゃくちゃ筋肉痛になったきんこです。びっくりしました。普段使っている階段で生まれたての小鹿になるとは。 …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(23)】自重トレーニングその5 腹筋ローラーに代わって腹筋を鍛える(おかわり)

筋トレ記録

この悲しいお腹をどうにかしたい こんにちは、きんこです。だいぶ前、この記録を付け始めた頃にしょうもない自らの腹回りを公開しましたが、じゃああれからどれだけ変わったかと言うと、正直見た目は全然です。もうね、全然。 そりゃあ …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(22)】自重トレーニングその4 腹筋ローラーに代わって腹筋を鍛える

筋トレ記録

一度嫌だなあと思うと、続かないものだ 前回、腹筋ローラーで手首を痛めかけてしまって嫌だなあと思ってしまったことと、数か月同じことをしていたので、そろそろ刺激を変えて良い影響を与えてみようということになりました。筋トレ嫌い …

【筋トレ嫌いの筋トレ日誌(21)】腹筋ローラーは間違えると手首を痛める可能性アリ

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分かっていなかった問題 こんにちは、きんこです。二日に一回以下のトレーニングをしておりますが、地味に地道にちょっとずつトレーニングをすることに体が慣れてきました。と、思い始めた頃にタイトル通り、腹筋ローラーの最中に痛みを …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(20)】腕立て伏せは頭を使う

筋トレ記録

物理的な意味ではなくって こんにちは、きんこです。あんまり頭を使えていない人にそんなこと言われても説得力ないよなー、と自問自答しますが、キャッチーなタイトルの方がいいかなあと思うのでこのままで行きます。見切り発車。 腕立 …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(19)】腹筋ローラーでちょっとずつ努力してみる

筋トレ記録

努力って言うほどのものでもないかもしれませんが… 寒いとどんどん動きたくなる人は手をあげて~(元気よく挙手)なきんこです。とりあえず、三大自重トレーニングについて書きましたので、次はちょっとステップアップした話、なかつ私 …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(18)】自重トレーニングその3 腹筋ローラー

筋トレ記録

二度あることは三度ある、かも。 腹筋ローラーはチューブトレーニングの時点から実行していたわけですが、改めまして記録しておきたいと思います。 これまでの遍歴は 何度も恐縮ですが、これまでの記事へのリンクも貼っておきます。 …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(17)】自重トレーニングその2 スクワット

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生まれたての小鹿の気持ちになれます さあ、自重筋トレの二回目となりますきんこです。思い返すと最初はきつかったのがスクワット。普段から、歩くのは嫌いではない方だったんですが、筋肉ってものは、鍛えないとどーにもならないんだな …

【筋トレ嫌いの筋トレ記録(16)】自重トレーニングその1 腕立て伏せ

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基本の「き」は難しい こんにちは、きんこです。 そんなこんなで今回から自重トレーニングに入ります。本当は「腕立て伏せ」「腹筋」「スクワット」の三つセットですが、ちょっと回を分けさせて頂きます。 なお、項目が変わったので、 …