産後、歯がめっっっっちゃくちゃ悪くなりました。
妊娠前から経過観察の虫歯はあり、歯周病などもあり、定期通院していたので、
悪くなるのは時間の問題だったと思うんですが…。
とにかく出産して以降、歯がどんどんダメになってます。つらい。
ちなみに「赤ちゃんにカルシウムを与えるため、母親の歯は悪くなる」って聞いたことがありますが、正しくないんだそうですね。
http://www.mdc6480.com/blog/2014/07/-112014-ph-515895.html
ただ、産後、口内環境が悪化して歯が悪くなる人が多いのは事実で、
だからこそ、こういう考え方が生まれたんじゃないかなーと想像しています。
私の場合、産前はギリギリ歯を保てる状態を保っていましたが…
出産後は治しても治してもどっかしらに問題が出てくる時期がありました。
なんとかして歯の延命をしたい
今、私がお世話になっている歯医者は「とにかく削るな」派で、少しでも歯を残存させられるよう、日々のケアを頑張るよう指導されています。
どういう問題があるかと言えば、いわゆる大人虫歯というやつ。
https://kenko.sawai.co.jp/prevention/201806.html
過去、治療をした箇所（かぶせものの下など）で虫歯が進行し、ある日突然穴が開くなどして問題が発覚するパターンと、
歯と歯肉の境目で磨き残しなどが原因で進行するパターンの虫歯です。
特に治療済みのやつは突然穴があいたりしてびっくりするし、キレイだと思っていたので辛いことこの上ないです。
「次はこの奥歯が治療対象になるんだろうなー」と思っていら、全然綺麗だと思っていた反対側の詰め物がとれて、「中で虫歯が一気に進行してました」とかね……もう……
歯ブラシや歯磨き粉、デンタルフロス。お医者さんや衛生士さんがおすすめするアイテムは色々あると思いますが、個人的にかなり効果的だったのが口閉じテープです。
もちろん、あくまでも個人の体験なのでかかりつけの歯医者さんとかに相談してくださいね。
寝ている間に口が開いてしまう問題
どうやっても開いてます。逆に「なんでみんな口閉じていられるん？」ってレベル。
起きている時は閉じてるんですが…。
口が開きっぱなしになることで、唾液が乾燥してしまします。
唾液はめちゃくちゃ大事な役割があるので、その恩恵を全部受けられなくなるという。
https://www.kewpie.com/education/information/senior/sosyaku/sosyaku_02.html#:~:text=%E5%94%BE%E6%B6%B2%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%8F,%E9%87%8D%E8%A6%81%E3%81%AA%E5%83%8D%E3%81%8D%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E5%94%BE%E6%B6%B2%E3%81%AB%E5%90%AB%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%82%8B%E9%85%B5%E7%B4%A0,%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%E7%8A%B6%E6%85%8B%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E5%8F%A3%E3%81%AE%E4%B8%AD%E3%81%AE%E9%A3%9F%E3%81%B9,%E3%82%84%E5%8F%A3%E8%87%AD%E3%82%92%E9%98%B2%E3%81%8E%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
私の場合は、多分口が開いているせいで（※医学的にそう言われたわけでなく個人の経験則です）、
・歯のステイン（着色）がすぐつく。特に上の前歯二本が茶色くなる。
・虫歯の進行速度がはやまる、悪い影響が出ているっぽい。
・喉が乾燥するので風邪をひきやすい。
・いびきや口臭、ヨダレの原因になっているっぽい。
といった問題が起きているかと思われました。
前歯の間に虫歯ができかけた時は、「これだけ意識して磨いてフロスして、歯医者に通っているのに？！」と叫びたくなりました。
それからもう一つ。
しっかり口を閉じている時、上の前歯が下唇の内側に触れている状態になると思います。
反対に、口が開いていると抑えが何もない状態になります。
元々歯列矯正もしたことがある私。唇の抑えがないことで、
上の前歯が悪い方へとずれる気配がありました（＝放っておくと出っ歯になる）。
つまりは歯科矯正が必要になりかねない。なんてこったい。
ということでまっっったくいいことがない、口があきっぱな大人。
かくなる上は…！ ということで、毎晩毎晩、口閉じテープを貼って寝ています。
最初は、結構いいお値段のするものを導入しましたが、今はこれに落ち着きました。
大容量なので「夜中にこどもが鼻血を出して慌てて起きた後、テープを貼りなおす」とかあっても気にせずガンガン使えていいです。
わたくし、寝相も悪く、とにかく口が開きたがるようで、粘着力が優しい商品だと目覚めたらテープはがれていることがありました。
この商品は優しさよりも粘着力を重視しているのか、基本的にはまずはがれないと思います。後、安い。なにせ安い。
はがす時はテープを引っ張るとちょっと痛いので、舌をべーっと突き出してテープを前に押すと楽にはがれるのでおすすめです。
問題があるとすれば非常にシュールな姿だと思います。
実際、こどもに現場を見られて笑われたことがあります。
後、口ひげや鼻づまりなどがあると使えないと思いますし、慣れるまでは違和感もありました。
が、今の私は、貼らないと落ち着かない気分になるくらいには慣れました。
これを貼るようにしてから、
・歯のステイン（着色汚れ）がかなり減った（前は通院時に必ず磨かれていた）。
・喉の風邪をひきづらくなった。
・恐らくだけれども、虫歯の進行スピードも抑えられている気がする（気のせいかも）。
・ヨダレの量が減った。
などのメリットがありました。デメリットは特に思い当たりません。
個人の体感による結論ですが、一番はっきりしたのはステインのつく速度ですね。
同じようにお茶やコーヒー飲む生活しているのに、前ほどひどくないです。
余談 こどもの口呼吸も気になりますよね
ちなみに自分じゃなくて家族（特にこども）の口呼吸が気になることもありますね。
まずは鼻炎などによる鼻づまりがあれば、鼻の治療が不可欠とのこと。
寝具とかは仮に整えても、こどもの寝相ではほとんど使えそうにないで、
「あいうべ体操」とかから始めるのはいかがでしょう。私も一緒にやっております。
https://mirai-iryou.com/aiube/
こういう費用ゼロ＆体を鍛える対策って素晴らしいなあ、開発してくださった先生ありがとうと思います。
こどもに対してテープを貼るのは、ちょっとはばかられますしね…（個人の感覚です）。
私も夫も歯がかなり悪いので（夫の場合は、昔のかかりつけ歯科の昭和な治療が悪かったみたいですが）、
とにかくこどもの歯だけは健康的に整えてやりたいなあと思っております。
目指せ8020！私はもう間に合わない！